dietetyk trójmiasto - Imprezy / Dieta / Uroda / Rekreacja - SPZ, z nami nie można się nudzić!

Sport dla zdrowia i …

co daje suplementacja zma Coraz bardziej zaczynamy zdawać sobie sprawę z tego, jak ważny jest ruch dla utrzymania ciała w dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. Mimo iż wciąż jesteśmy zabiegani i zapracowani, to co…

trener personalny ku…

http://poradnik-zdrowie.pl  Wbrew pozorom, czego nas uczono w szkołach to nie właśnie te brzuszki, jakie ćwiczyliśmy są najlepsze na nasze mięśnie brzucha. Wiele osób, które chce zdobyć wspaniałe mięśnie brzucha mus…

Wykształcenie społec…

technomodel.pl Wykształcenie wśród społeczeństwa w dzisiejszych czasach odgrywa kluczową rolę, jednakże należy przypomnieć, w jaki sposób wyglądało kształcie w czasach dawniejszych, w których żyli nasi dzi…



dietetyk trójmiasto

Podczas naszego treningu nie tylko nasze ćwiczenia są ważne, również ważna jest nasza dieta. Warto zastanowić się nad tym, jak nasza dieta może wpłynąć na nasz trening. W zależności od tego, co chcemy osiągnąć, bardzo ważny jest układ naszych związków odżywczych, które przyjmujemy. Jeżeli proporcje będą złe to, nie mamy szansy na jakikolwiek rozwój i nie będzie żadnych efektów. Również największym problemem, z którym musimy się borykać jest to, że jemy często coś niezdrowego. Jeżeli nie jemy tego zbyt często, to nie ma to jakiś specjalnych efektów na nas i nie musimy się przejmować żadnym złym oddziaływaniem na nasz organizm. Jednak jeżeli jedzenie wszelkich fast foodów oraz innych potraw czy też przekąsek, które zawierają duże ilości tłuszczów jest u nas dosyć często, to musimy się zastanowić nad naszą dietą. Warto zastanowić się jak to wpływa na nas. Duże ilości tłuszczów, które nie są wykorzystane często sprawiają, że odkłada się na naszym ciele warstwa tłuszczu, która jest przechowywana przez nasz organizm w celu pozostawienia nam energii. Jednak zbyt duża ilości takiego tłuszczu sprawia, że nie mamy szans na jakikolwiek efektowny trening. Zbyt duże ilości tłuszczu są dla naszego ciała niezbyt zdrowe i często powodują, że nasz trening jest bardzo mocno utrudniony. Zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej powoduje w naszym ciele podwyższenie wagi. Jeżeli nie ćwiczymy regularnie lub nie są to również ćwiczenia aerobowe, to niedługo będziemy mieli ogromna masę ciała, która jednak w większość to tłuszcz, a nie mięśnie. Warto zastanowić się nad naszymi nawykami żywieniowymi. Jeżeli nie potrafimy powstrzymać się przed fast foodami to, warto zacząć ćwiczyć treningi aerobowe, pomogą nam one spalić niepotrzebny tłuszcz. Jednak naszym głównym motorem działania powinna być motywacja i wszelkiego rodzaju ograniczenia dotyczące fast foodów i innej niezdrowej żywności. Patrząc na to, jak takie jedzenie może wpłynąć na nasz organizm, możemy się spodziewać, że niedługo nie będzie nam się chciało ruszać, co dalej spowoduje brak formy i zniknie nasza ciężka praca. Przez to będziemy mieli tylko i wyłącznie stratę czasu, którą poświęciliśmy na treningi. Odpowiednia dieta jest najważniejsza podczas treningu. Jeżeli nie jesteśmy na diecie, która nam pomoże osiągnąć wybrany efekt, to nie mamy jakichkolwiek szans na to, aby osiągnąć nasz efekt, musimy się powstrzymać i zacząć myśleć racjonalnie, w końcu wszelkiego rodzaju jedzenie, które jest niezdrowe, tylko i wyłącznie nam przeszkodzi w naszym treningu, myślmy o nim i o naszym ciele, o naszej ciężkiej pracy, da to nam o wiele lepsze efekty i powstrzymamy się przed kolejnym hamburgerem czy innym niezdrowym jedzeniem. Wszystko zależy od nas, więc starajmy się o jak najlepszą dietę, która pomoże nam w osiągnięciu o wiele lepszego efektu i będziemy mogli cieszyć się z naszego treningu o wiele więcej i nie będziemy mieli żadnych problemów z dalszą pracą nad sobą. A wszystko to tylko dlatego, że odstawimy niezdrowe jedzenie lub po prostu zmniejszymy ilości jakie spożywamy.