Zielona herbata dla zdrowia - Imprezy / Dieta / Uroda / Rekreacja - SPZ, z nami nie można się nudzić!

Zielona herbata dla …

wózek inwalidzki Niewątpliwie najpopularniejszym napojem na świecie jest woda. Jednak tuż za nią jest herbata, która jest ulubionym napojem wielu narodowości. Na rynku dostępnych jest wiele gatunków najróżni…

Spacer to też aktywn…

CFM Gainer 20 Wydawać by się mogło, że spacer to tylko przyjemność, która nie daje nam żadnych korzyści zdrowotnych. Jednak wbrew pozorom, spacer jest jedną z najprostszych metod na aktywność fizyczną. Sp…

Sposoby na ból głowy…

Ból głowy jest chyba znany każdemu. Pojawia się nagle i zazwyczaj jest wynikiem stresu, nieprzespanej nocy, zbyt długiej pracy przed komputerem albo nawet zmiany pogody. Zanim jednak ból się…

Zielona herbata dla zdrowia

Niewątpliwie najpopularniejszym napojem na świecie jest woda. Jednak tuż za nią jest herbata, która jest ulubionym napojem wielu narodowości. Na rynku dostępnych jest wiele gatunków najróżniejszych herbat, jednak herbata, herbacie nierówna. Pewien szczególny rodzaj herbaty posiada właściwości zdrowotne i jest ceniony przez bardzo wiele osób na całym świecie. Mowa tu o herbacie zielonej, której lecznicze właściwości są znane już od czasów starożytnych. Wówczas wykorzystywano ją na przykład do leczenia depresji, a także na ból głowy. Herbata zielona uzyskiwana jest z rośliny o nazwie Camelia sinensis. Zawarte są w niej polifenole katechiny, które mają właściwości lecznicze. Badania naukowe dowiodły, że zielona herbata posiada cenne właściwości przeciwrakowe i przeciwdziała chorobom układu krążenia. Swe lecznicze właściwości zawdzięcza przede wszystkim sposobie w jaki jest wytwarzana. Zebrane liście poddaje się działaniu pary, dzięki czemu nie utlenia się antyoksydant zawarty w liściach zwany EGCG. Jedynie zieloną herbatę wytwarza się w ten sposób, co powoduje, że tylko ona zawiera te wszystkie specyficzne właściwości. Chociaż zdrowotne cechy zielonej herbaty są powszechnie znane, to nie każdy chce ją pić. Spowodowane jest to jej charakterystycznym smakiem, który nie wszystkim odpowiada. Wciąż nie wiadomo jak długo parzyć liście herbaty, aby wyciągnąć z nich maksymalną ilość zdrowotnych korzyści. Jak wynika z przeprowadzonych badań, parzenie herbaty krócej niż pięć minut, nie daje zadowalających efektów. Oznacza to, że wówczas wydobywa się z liści zaledwie dwadzieścia procent cennych składników. Jeśli natomiast herbatę będziemy parzyć zbyt długo, to te same składniki, które mają cenne właściwości, mogą zepsuć jej smak. Przyjęło się więc, że dla uzyskania najlepszego i zadowalającego efektu pomiędzy smakiem i działaniem leczniczym herbatę powinno się zaparzać przez osiem do dziesięciu minut. Do końca nie wiadomo jeszcze, ile filiżanek herbaty powinno się wypijać dla jak najlepszego efektu. Niewątpliwie z ilością nie można przesadzać. Herbata zielona zawiera również kofeinę, więc swobodnie możemy nią zastąpić kawę. Ponieważ kofeiny zawiera mniej niż kawa, to swobodnie możemy wypić kilka filiżanek, bez obawy, że spowoduje bezsenność. Zielona herbata jest na pewno ciekawym urozmaiceniem dla innych napojów, które wypijamy w ciągu dnia. Poza tym, jej właściwości zdrowotne powodują, że chętnie sięga po nią coraz więcej osób. Picie herbaty innej niż popularna „ekspresówka” staje się niejako swoistym rytuałem. Dużym zainteresowaniem cieszą się herbaciarnie sprzedające herbaty w różnych smakach, a także oferujące zaciszne miejsca do upajania się filiżanką dobrej herbaty w gronie znajomych. Może za pewien czas, ludzie zamiast na piwo będą się umawiać na herbatę i zaczną celebrować ten zwyczaj. Znane chińskie przysłowie mówi „lepiej nie mieć jedzenia przez trzy dni, niż herbaty przez jeden”. Widzimy więc, że niektóre narodowości już dawno doceniły smak i właściwości herbaty, która jest ich codziennym napojem.