kurs na trenera personalnego Kraków - Imprezy / Dieta / Uroda / Rekreacja - SPZ, z nami nie można się nudzić!

Jak powinna wyglądać…

http://musclepump.pl/spalacze-tluszczu/l-karnityna/musclepharm-carnitine-core-liquid-459ml.html Reklama jest bardzo ważnym środkiem przekazu informacji w naszym życiu. To ona pozwala coś wypromować, istnieje wiele jej odmian, ale ważniejszym aspektem jest to czy jest ona ciekawa, i czy…

Cudowna moc błonnika…

życie fitness - wejdź na bloga Każdy kto choć raz był na diecie, wie jak cenne są produkty zawierające błonnik. Jest on tym bardziej niezbędny w codziennej diecie, ponieważ nasz tryb życia jest coraz bardziej intensywny. …

Wakacje nad jeziorem…

Każdy człowiek po roku ciężkiej pracy , studenci po roku ciężkiej nauki, uczniowie czekają na czas , kiedy będą mogli wypocząć. W przypadku społeczeństwa , które się edukuje najlepszym czase…



kurs na trenera personalnego Kraków

Najgorszy wybór jaki może nam się przytrafić jest to, czy trenować w grupie czy samemu. Istnieje wiele powodów, dla których każdy z tych wyborów jest dobry. W grupie trzyma się jak najlepiej, dobrze jest ćwiczyć z kimś i podczas ćwiczeń móc rozmawiać, sprawia to zawsze, że chce się nam ćwiczyć i nie zwracamy uwagi na to, ile już wykonaliśmy. W grupie również mamy okazję nie odpaść, nie poddajemy się tak łatwo i możliwe jest to, że dalej ćwiczymy, po prostu widać u nas nutkę rywalizacji, która spowodowana jest tym, że nie chcemy być gorsi od nikogo innego. Jednak trening w samotności jest też dobry, po pierwszej nie dekoncentrujemy się podczas ćwiczeń, wykonujemy wszystko poprawnie, trening samemu również pokazuje naszą motywację i silna wolę, wiele razy, gdy samemu się ćwiczyło, to chciało się przerwać i pójść do domu, jest to największy sprawdzian, jaki mamy podczas ćwiczeń. Wiele razy podczas naszych treningów zdarzały nam się sytuacje, że myśleliśmy, że lepiej jest ćwiczyć z kimś, innym razem, że samemu. Jest to uwarunkowane szczególnie wtedy, jak nam dopisuje humor. Mamy również dzięki takiemu rodzajowi ćwiczeń doskonalić siebie. Ćwicząc z partnerem mamy możliwość treningu w grupie, doskonalenia się poprzez rywalizację, również daje nam to możliwość podszkolenia się, jeżeli osoba z którą ćwiczymy, jest bardziej doświadczona w danym typie ćwiczeń od nas. W treningu samotnym jednak możemy doskonalić nasze umiejętności i nie zwracać uwagę na innych. Jest to trening także o wiele lepszy z powodu tego, że mamy możliwość ćwiczenia, kiedy my chcemy, a nie gdy nasz partner ma czas. Wiele osób preferuje raczej trening samotny, daje im to o wiele więcej satysfakcji i nie popadają w żadnego rodzaju depresje, czy inne problemy, kiedy nie mogą wykonać ćwiczenia, które może wykonać osoba z nami ćwicząca. Trening w grupie jest najlepszy, gdy jesteśmy już w pewnym sensie rozwinięci na danej płaszczyźnie. Oczywiście istnieją ćwiczenia i sporty, w których po prostu trening w grupie jest zawsze najważniejszy, jednak czasem samotne rozwijanie własnych umiejętności jest najlepsze i sprawia nam najwięcej radości. Nie możemy zapominać, że trening, jaki zastosujemy, przyczyni się do tego, jak będziemy się rozwijać, w zależności od naszych własnych preferencji, tak będziemy trenować. Również warto pamiętać, że nasze ćwiczenie w samotności podnosi naszą motywację o to, żeby się nie poddać, wiele razy już próbowaliśmy ćwiczyć samemu jednak ze słabym skutkiem, jednak za każdym razem coraz dłużej. W grupie również istnieje większa motywacja, jest ona jednak spowodowana rywalizacją i to właśnie ona jest wtedy najważniejsza w naszym treningu. W zależności od tego, czy wybierzemy trening w grupie, czy też samotny, takie będą nasze efekty treningu, jednak najczęściej treningi te, są bardzo dobre z kilku powodów. Warto również pamiętać, że każdy z tych rodzajów treningu ma swoje plusy, jak i minusy. Musimy pamiętać, że ćwiczenie samemu lub z kimś innym przyczynia się i tak do naszego rozwoju.