Motywacja do ćwiczeń - Imprezy / Dieta / Uroda / Rekreacja - SPZ, z nami nie można się nudzić!

Jak zwiększyć efekty…

Efekty naszego treningu po pewnym czasie są słabo widoczne, przeszkadza to nam w dalszym rozwoju, jednak jest to łatwe do zmienienia i często najprostsze rozwiązania są po prostu najlepsze. …

Nagonki sterowane…

Ilość narzędzi w szerokim pojęciu tego słowa za pomocą których można przede wszystkim wpływać na inne osoby jest coraz większa. Naciski, przymusy oraz zachęty to wszystko jest paleta zachowa…

Drążek…

Ćwiczenia na drążku są jednymi z najlepszych na poprawę naszej siły. Istnieją trzy metody uchwytu drążku – nachwyt, neutralny i podchwyt. Nachwyt jest najtrudniejszą metodą, ponieważ zmusza …

Motywacja do ćwiczeń

Motywacja jest jedną z najważniejszych części naszego treningu, bez niej nie mamy żadnych szans na rozwój naszego organizmu i nie możemy zacząć żadnego treningu. Jeżeli chcemy rozpocząć jakikolwiek trening warto pomyśleć, dlaczego chcemy się rozwijać i jak może to nam pomóc? Przed każdym treningiem warto jest myśleć, dlaczego to robimy, jest to bardzo istotna dla nas pomoc, która sprawi, że będziemy o wiele lepiej trenować i będziemy się starać, aby zmienić wszystkie nasze partie ciała w umięśnione ciało. Jest niezwykle ważne to, żeby odpowiednio przygotować się psychicznie. Bez odpowiedniego przygotowania psychicznego, cały nasz trening nie ma sensu. Jeżeli nie potrafimy po prostu się zmotywować do działania i zmuszamy się ostatnimi siłami do treningu, wykonując wszelkie ćwiczenia bez jakiejkolwiek poprawności, to trening można zaliczyć do nieudanych i bezowocnych. Takie treningi nie przyniosą nam nic, oprócz straconego czasu. Jeżeli nie potrafimy się odpowiednio zmotywować do działania to, warto pomyśleć o tym, aby przenieść dzisiejszy dzień, w którym nie ćwiczyliśmy na inny dzień, w którym mamy przerwę, jest to jedna z najlepszych opcji, nie stracimy dnia ćwiczeń, ani nie zyskamy żadnego dnia wolnego, który nam przeszkodzi i złamie cykl treningowy. Warto jest pomyśleć o tym, że samo ćwiczenie bez odpowiedniej motywacji jest na tyle słabe, że lepiej go nie wykonywać. Trening, który jest najlepszy dla naszego ciała to, taki, w którym jesteśmy na tyle zmobilizowani, że możemy zrobić kompletnie wszystko. Bez odpowiedniej motywacji, nawet nie wychodźmy na dwór, czy też nie przebierajmy się do ćwiczeń. Motywację można zdobyć wszędzie, w zależności od tego, co chcemy zmienić w sobie i jakim kosztem, zawsze znajdzie się motywacja, która nam pomoże i będzie naszym najlepszym osobistym trenerem. Motywacja jest niezwykle ważna w całym naszym treningu, bez niej nie jesteśmy w stanie wykonać czegokolwiek. Odpowiednia motywacja potrafi zdziałać więcej niż najlepszy i najbardziej rozbudowany trening. Motywacja sprawia, że jesteśmy w stanie zrobić wszystko, tylko musi nam się właśnie chcieć. Obecnie motywację można znaleźć praktycznie wszędzie i nie jest to praktycznie żaden problem dla nas. Wystarczy dobrze poszukać, zapisać sobie to gdzieś i mieć motywację cały czas pod ręką, również warto mieć przy sobie naszą motywację, aby zawsze wiedzieć, po co chcemy ćwiczyć i jakie efekty chcemy osiągnąć, czy też do czego nie chcemy dopuścić. Odpowiedni trening z najlepszą motywacją da nam kolejne możliwości, które możemy z sukcesem wykorzystywać i nie bać się kolejnych problemów, które stoją nam na drodze. Warto pamiętać, że motywacja daje nam tyle siły, że nie będziemy nawet czuć zmęczenia. Szukajmy naszej własnej motywacji, jest to na tyle dobry sposób, że sprawi nam o wiele więcej dobrego, a złego praktycznie i teoretycznie nic. Motywacja jest kluczem do naszego sukcesu i trzymajmy się jej aż do samego końca, nawet po uzyskaniu efektu, tylko w taki sposób, aby cały czas utrzymywać go.