catering dietetyczny Wrocław - Imprezy / Dieta / Uroda / Rekreacja - SPZ, z nami nie można się nudzić!

Społeczeństwo a moda…

Wygląd od zawsze odgrywał bardzo ważna role w życiu społeczeństwa. Ludność na całym świecie od zawsze dokłada wszelkich starań, aby polepszyć swój wygląd i tym samym zwrócić na siebie uwagę …

BCAA…

BCAA są to aminokwasy rozgałęzione, które często można spotkać u ludzi, którzy ćwiczą sporty wytrzymałościowe. Jest to jeden z najlepszych sposobów na rozwój naszego ciała. Głównymi zaletami…

Reklama dźwignią han…

Internet to okno na świat. Jako jeden z elementów szeroko pojętych mediów powinien przedstawiać konkretne, rzeczowe, a przede wszystkim wyczerpujące informacje. W Internecie można znaleźć wi…



catering dietetyczny Wrocław

Każda kobieta kiedy tylko dowiaduje się, że jest w ciąży stara się w tym wyjątkowym okresie szczególnie dbać o swój organizm. Odpowiedzialne matki rezygnują z używek i dbają o zdrową dietę, która dostarczy wszystkich potrzebnych składników maleństwu. Kiedy dziewięć miesięcy ciąży minie i na świecie pojawia się mały człowiek kobieta musi wybrać w jaki sposób będzie karmić swoje dziecko. Większość matek, które mają taką możliwość słusznie wybiera karmienie piersią. Udowodniono, że jest ono najlepszym i najbardziej wartościowym pokarmem, jaki matka może ofiarować dziecku. Jednak decydując się na karmienie piersią kobieta musi nadal w szczególny sposób dbać o swoją dietę. Wszystko to, co zjada przedostaje się do pokarmu, który w konsekwencji zjada maleństwo. Układ pokarmowy małego człowieka nie jest jeszcze zbyt dobrze rozwinięty. Dlatego niewłaściwa dieta powoduje u niemowląt bóle brzuszka, kolki, wzdęcia i ogólny niepokój. Aby tego wszystkiego uniknąć i cieszyć się z nowego członka rodziny warto wiedzieć co można jeść, a czego lepiej unikać. Na początku karmienia jadłospis musi być nieco bardziej ograniczony, jednak im dziecko starsze, tym na więcej można sobie pozwolić. Dietetyce odradzają potrawy ciężkostrawne, gdyż one najczęściej szkodzą małym brzuszkom. Takie produkty jak fasola, groch, kapusta i inne ciężkostrawne dania lepiej omijać szerokim łukiem. Ze zjedzeniem bigosu najlepiej trochę poczekać, a chęć na fasolkę po bretońsku trzeba zastąpić czymś zdecydowanie lżejszym. Chwila przyjemności z jedzenia może skończyć się nieprzespaną nocą, gdyż maluch będzie płakał i niecierpliwił się. Karmienie piersią wiąże się też z innymi wyzwaniami. Nadal nie można sięgać po alkohol i papierosy. Ograniczyć też trzeba mocną kawę i herbatę, ale nie koniecznie musimy z nich rezygnować. Lekarze doradzają także aby stopniowo wprowadzać te produkty, które mogą wywoływać reakcje alergiczne. Zaliczane są do nich owoce cytrusowe, ogórki kiszone, orzechy, miód, czekolada, mleko, jaja i wiele innych. Czytając tą długą listę można by pomyśleć, że jeść możemy tylko marchewkę i gotowanego kurczaka z ryżem. Takie też przekonanie mają jeszcze nasze babcie, które właśnie tak się żywiły. Jednak nie trzeba aż tak drastycznie z wszystkiego rezygnować. Owszem, na początku ostrożnie należy podchodzić to wszystkich potraw. Jednak z czasem można powoli wszystkie produkty wprowadzać do menu. Od czasu do czasu zjedzenie usmażonego kotleta raczej maleństwu nie zaszkodzi. Lepiej więc jeść wszystko ale z umiarem, jednocześnie obserwować dziecko, czy nie zachodzą jakieś reakcje alergiczne na przykład wysypka. Niektóre matki w ogóle nie mogą stosować cytryny bo w momencie na ciele małych pociech wyskakuje wysypka, inne muszą rezygnować z mleka a jeszcze inne z czekolady. Nie ma ścisłych reguł mówiących o tym, co konkretnie szkodzi dzieciom. Każde jest indywidualną osobom i może nawet w ogóle nie mieć alergii ku uciesze swej mamy. Karmienie piersią nie powinno być wyzwaniem ale przyjemnością z której radość czerpie zarówno dziecko, jak i mama.