Trener osobisty Katowice - Imprezy / Dieta / Uroda / Rekreacja - SPZ, z nami nie można się nudzić!

Domowe sposoby na ob…

boardcast.pl W wielu przypadkach, kiedy to nasz trening staje się już coraz mniej skuteczny, przykładowo podczas podciągania się, czy robienia pompek, warto zastosować jakieś obciążenia. W domu można zna…

Reklama silnikiem ma…

Cały współczesny świat jest praktycznie rządzony przez wszelakie media. Zarówno to, jakie decyzje są podejmowane przez polityków, czy też, co kupimy i zjemy na obiad, a także to, jak będziem…

Jak zwiększyć efekty…

Efekty naszego treningu po pewnym czasie są słabo widoczne, przeszkadza to nam w dalszym rozwoju, jednak jest to łatwe do zmienienia i często najprostsze rozwiązania są po prostu najlepsze. …



Trener osobisty Katowice

Alkohol jest bardzo ważnym czynnikiem, jaki wpływa na nas podczas naszego treningu. W zależności od tego w jakim jesteśmy stanie, taki ma on na niego efekty. Pod wpływem alkoholu nasz organizm ma o wiele wolniejsze reakcje, jesteśmy bardziej podatni na wszelkiego rodzaju ruchy, jakie wykonujemy oraz nasza siła jest o wiele mniejsza. Przez wypicie chociaż małej ilości alkoholu, stajemy się już słabsi, przez co trening pod wpływem upojenia alkoholowego nie jest najlepszym pomysłem i nie nadaje się to do treningu podczas, którego musimy dać z siebie wszystko. Bardzo ważne jest to, że wszelkiego rodzaju treningi, które sprawiają, że musi dać z siebie jak najwięcej, a nasze mięśnie po prostu są używane do granic ich możliwości, są praktycznie niemożliwe do zrobienia,l ponieważ alkohol sprawia, że jesteśmy na tyle słabi, że nie mamy siły na nic. Podczas gdy jesteśmy na kacu, nasza siła jest o wiele większa niż w przypadku treningu pod wpływem alkoholu. Jest to jednak okres jeden z najgorszych do ćwiczeń. Dzieje się tak, ponieważ jesteśmy osłabieni i nie mamy za dużo płynów w naszym organizmie, co daje nam poważne problemy z wykonywaniem jakichkolwiek ćwiczeń. Również ćwicząc na kacu czujemy dyskomfort spowodowany tym, że czujemy się źle i mamy problemy często z naszym żołądkiem. Patrząc na to jak alkohol wpływa na nas jesteśmy pewni, że trening pod wpływem alkoholu, jak i na kacu, jest dla nas po prostu nieopłacalny i nie warto nawet próbować. Ale czy alkohol działa jakoś na nasz trening, jeżeli w dniu, w którym pijemy, nie trenujemy? Otóż tak, ponieważ alkohol posiada wielka ilość kalorii, jest to jeden z jego głównych minusów, sprawia, że jesteśmy coraz ciężsi i przez co możemy stracić część naszej kondycji pod wpływem „noszenia” większej ilości bagażu. Nie wolno zapominać, że alkohol wpływa bardzo na nasz trening, jest to jeden z najgorszych środków, który może być wykorzystany podczas naszego treningu. Picie alkoholu osłabia nas i nasz organizm, przez co nie możemy w żaden sposób rozwijać naszych mięśni, również patrząc na to, jak nasz organizm „obrywa” pod wpływem alkoholu, sprawia, że możemy łatwo wydedukować, że sam alkohol nie jest w ogóle zdrowy. Bardzo trudne jest także wszelkiego rodzaju koordynowanie naszych ruchów oraz wszelkiego powodu problemy spowodowane tym, że nasz organizm jest pod wpływem alkoholu, daje nam o wiele mniejsze wyniki w naszym treningu i przeszkadza nam w rozwijaniu się i rozwijaniu naszego organizmu. Musimy myśleć o tym, jak wpływa na nasz organizm alkohol, ponieważ daje nam to pewnego rodzaju spojrzenie na sprawę, jak wpływa na nasz trening alkohol oraz inne środki odurzające. Przez sam alkohol tracimy bardzo mocno kontrole nad naszymi ruchami oraz stajemy się słabsi, przez co trening jest nieefektywny i nie będzie skuteczny w żaden sposób. Wszelkiego rodzaju treningi pod wpływem środków odurzających są dla nas bardzo złe i na pewno nie wpłyną na nas pozytywnie, a wręcz przeciwnie, przez co będziemy o wiele trudniej widzieć efekty naszego treningu.